Ti piace il fitness, ami lo sport e non puoi vivere senza il ballo? Al VALERYspace ne abbiamo per tutti i gusti e… di “tutte le salse”! Vi aspettiamo per una nuova stagione di puro divertimento in compagnia e bella musica, con i nostri bravi e simpaticissimi insegnanti! Al VALERYspace organizziamo anche eventi, open day e momenti indimenticabili, tutto all’insegna dello star bene e del sano intrattenimento. Oltre alle iniziative dedicate al mondo dello sport, tante saranno le occasioni di incontro sul tema dell’alimentazione e della salute: VALERYspace vuole essere un luogo di confronto su tutte le forme del benessere psicofisico.
Non solo: gli spazi sono a disposizione di qualsiasi professionista o privato che cerchi sale conferenze, in cui svolgere meeting, presentazioni, e più in generale aree in cui poter organizzare eventi di ogni genere, di giorno o di sera, con possibilità anche di allestire gustosi buffet.
I nostri corsi sono tenuti nel massimo rispetto delle normative di sicurezza, con locali sempre prontamente igienizzati e sono disponibili gli spogliatoi.
NEWS: considerato il grandissimo successo della scorsa edizione, anche quest’anno viene ripetuto il Camp Multisport Estivo dal 14 giugno sino a settembre. Al VALERYspace, tante, tantissime attività sportive e ludiche aspettano i bimbi da 4 anni sino ad oltre i 14, con insegnanti esperti e preparati di A.S.D. Sport&Fun (scopri le info in questa sezione Camp Multisport Estivo).
Rimani aggiornato consultando la tabella qui sotto per i corsi in essere e le notizie relative ad ogni corso specifico:
| Corso attivo | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
| Postural | 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | |||
| 100! | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||
| Tabata e Postural | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||
| Camp Multisport estivo (4-14+ anni) | mezza o tutta la giornata | mezza o tutta la giornata | mezza o tutta la giornata | mezza o tutta la giornata | mezza o tutta la giornata |
BALLI CARAIBICI E DISCIPLINE VARIE (sospesi)
con Latin Love Asd
Vuoi immergerti nel vortice dei balli caraibici? Al VALERYspace, i nostri corsi hanno il profumo dei Caraibi! In collaborazione con Latin Love Asd, vi offriamo numerosi corsi, adatti per ogni livello, di bachata, salsa portoricana, salsa cubana e tanti altri. E non solo balli caraibici, le discipline offerte sono molteplici e adatte a tutte le età: ad esempio, i bambini possono divertirsi con la dance fitness kids, mentre i genitori fanno corsi di yoga o seguono la lezione di risveglio muscolare. Così adulti e figli possono divertirsi ai vari corsi in un unico centro, il VALERYspace.
I corsi riprendono a settembre!
HIP HOP, REGGAETON E STREET DANCE (sospesi)
con D&M Asd
Hip Hop è una disciplina che nasce nel quartiere di New York negli anni Novanta dello scorso secolo, racchiude in sé diversi stili già precedentemente esistenti, tra i quali: Locking, Popping, Breakdance. Hip Hop non è una semplice combinazione di passi, ma energia allo stato puro, è danza sportiva. Hip Hop e Street Dance è avere stile, forza, è lasciarsi trasportare, è inebriarsi con la musica. Reggaeton è invece la nuova disciplina di ballo che unisce i movimenti della salsa cubana, di Hip Hop e del reggae e che, grazie alle sue musiche coinvolgenti e frizzanti, stà spopolando in tutto il mondo e anche al VALERYspace.
KIZOMBA E URBAN KIZ (corsi sospesi)
con Luca Corsini
La sensualità della kizomba, e della sua naturale derivazione Urban kiz, trovano spazio e il luogo ideale di energia al VALERYspace! Kizomba, ballo di coppia dal ritmo lento e sensuale, con stile elegante, di origini angolesi, ma con recenti influenze del tango, si è diffuso molto in Europa negli anni ’90, soprattutto in Francia e Portogallo.
BODY WORKS (Tabata, Postural e 100! in palestra)
con John Pitchell
I corsi di Tabata e 100! sono ideali per mettersi o mantenersi in forma, il primo è un workout intervallato ad alta intensità, molto indicato per chi vuol dimagrire, bruciando grassi e migliorare la propria resistenza, lavorando su grandi gruppi muscolari come gambe, pettorali, addominali, etc.
Accanto a Tabata, 100! è un allenamento a corpo libero, che serve per la tonificazione e con vantaggi cardiovascolari. Consiste in 100 ripetizioni per 20 esercizi diversi, è un corso adatto a tutte le età e per qualsiasi livello di forma fisica.
Infine, il corso Postural aiuta a correggere e migliorare la postura, resa a volte non equilibrata per lo stile di vita e lavorativo.
I tre corsi vengono tenuti martedì e giovedì:
Postural alle 11:00-12:00
100! alle 18:30-19:30
Tabata e Postural alle 19:30-20:30.
ZUMBA (sospeso) E GYMBA (sospeso)
Se vuoi far fitness, mescolando movimenti tradizionali dell’aerobica alle danze afrocaraibiche, Zumba fa proprio per te! Adatta a tutte le età, il dispendio calorico è assicurato, dato che è caratterizzata da una repentina variazione di ritmo legata ai cambiamenti musicali. Con Zumba ci si allena tutto il corpo in maniera semplice ma molto divertente, e i benefici all’apparato cardio vascolare sono molti.
Sospesi i corsi di Zumba e di Gymba (Gym tonic e Zumba) con Chiara, rimani aggiornato sulla pagina Facebook e Instagram del VALERYspace.
Le lezioni di Zumba riprendono a settembre 2021.
Per info, Lara 348 3661497.
GYM TONIC (sospeso)
con Chiara
Vuoi tonificarti? Fallo nelle nostre fantastiche palestre con Gym Tonic, un corso fitness diventato ormai un classico al VALERYspace. Dopo un breve riscaldamento, Gym Tonic prevede sia esercizi a corpo libero che con attrezzatura (pesetti/bottiglie acqua, banda elastica, etc), per sviluppare alcune fasce muscolari specifiche. Gym Tonic è un corso utile anche al sistema cardiovascolare ed è adatto a tutte le età.
Il corso è sospeso, ci vediamo con Gym Tonic a settembre!
Per info 347 8349775.
PILATES (corso sospeso)
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini ed atleti.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo e ha il vantaggio di non aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppando fluidità e precisione dei movimenti, così da migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulla zona addominale e dorsale.
POSTURAL (attivo)
Il corso si prefigge di tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche gli addominali, adduttori, glutei e lombari, ne conseguirà non soltanto una migliore postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.
Il corso è attivo martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00.
PRANAYAMA-TECNICHE DI RILASSAMENTO (sospeso)
Pranayama è l’arte della respirazione e del rilassamento profondo, adatta per ritrovare equilibrio, energia e vitalità. Tramite corrette tecniche di respirazione insegnate al corso, si può raggiungere un sano stato di benessere psico-fisico, migliorando anche l’umore e lo stile di vita in generale. Con il rilassamento corporeo, si può imparare a ritrovare il naturale ritmo del respiro, recuperare la calma e la lucidità mentale, migliorando molti aspetti della propria vita.
DISCIPLINE OLISTICHE (attivo)
SESSIONI OLISTICHE INDIVIDUALI
Le sessioni individuali consistono in trattamenti personali che utilizzano tecniche olistiche multiple al fine di ottenere il miglior risultato per un benessere fisico, mentale ed energetico.
CORSO DI REIKI USUI
Il Reiki è una pratica spirituale di guarigione energetica giapponese, riscoperta nel secolo scorso dal Maestro Mikao Usui. Viene impiegata come tecnica per la riduzione dello stress e per favorire il rilassamento e il riequilibrio energetico. I seminari di primo e secondo livello e Master di Reiki vengono tenuti da Manuela Bomben, che a fine seminario rilascia gli attestati di attivazione primo e secondo livello e Master Reiki Usui.
Per informazioni su altri corsi e trattamenti clicca qui.
CAMP MULTISPORT ESTIVO (dal 14 giugno sino a settembre) e MULTISPORT (corsi sospesi)
con Sport&Fun
I corsi di Multisport hanno come obiettivo l’insegnamento di vari sport attraverso il gioco e il divertimento. Le attività sono proposte ai bambini dai 3-4 ai 12 circa, una fascia d’età sensibile nella crescita e nella formazione motoria, dato che è proprio in questa fascia che si sviluppano le capacità coordinative di ogni bambino. Attraverso i corsi Multisport vengono proposte la formazione e lo sviluppo delle capacità coordinative attraverso il principio della multilateralità. I bambini crescono imparando diversi sport, i rispettivi regolamenti e nuovi giochi in totale divertimento.
NEWS e corsi attivi per l’estate: visto il gran successo dello scorso anno, a gran richiesta, dal 14 giugno è ripartito al VALERYspace il Camp Multisport estivo! Tante belle e divertenti attività sportive per figli e nipotini per tutta l’estate 2021! Le attività sono disponibili per bambini dai 4 anni sino a più di 14. Il Camp Multisport estivo è attivo dal 14 giugno sino al 10 settembre e comprende sport sia individuali che di squadra, da lunedì a venerdì (a scelta, metà o tutta la giornata).
Iscrizioni sul sito www.sportefun.org
Info 339 5065949
PREPARAZIONE ATLETICA SCI (sospeso)
Allenarsi, allenarsi allenarsi e… divertirsi, naturalmente! Perchè l’allenamento corretto senza la giusta dose di divertimento non porta mai a grandi risultati, non solo a livello sportivo, ma per lo sviluppo della persona. Quindi, al VALERYspace, i trainer condividono la passione per lo sci, la natura ed i monti, rispettando sempre le individualità dei singoli atleti che tanto amano questo magnifico sport.
La preparazione atletica dello Sci Club Pordenone presso il VALERYspace riprende a settembre.
Per info 333 9062081.
PALLAVOLO (sospesa)
con Asd Alta Resa
Siete appassionati di pallavolo? Al VALERYspace, in una nuova e attrezzatissima palestra, esperti istruttori vi allenano all’insegna del piacere del gioco di questo fantastico sport e del sano divertimento. Pensi di essere troppo piccola per arrivare a schiacciare a rete? Ci sono i corsi del Minivolley adatti anche a te e la super novità del Sitting volley, la pallavolo da seduti!
Le lezioni riprendono a settembre, vi aspettiamo al VALERYspace!
CALCETTO PROFESSIONISTICO (corsi sospesi, stagione terminata)
Il pallone proprio non te lo levi dalla testa? Vuoi giocare anche se fuori piove, grandina o se all’aperto c’è un caldo incredibile? Scegli il VALERYspace, per il calcetto indoor, scegli una delle migliori squadre professioniste! Con noi puoi allenarti, divertirti e giocare con questo bellissimo sport di squadra anche quando fuori piove. La stagione del calcetto è però terminata, iscriviti alla prossima!
