Corsi & Eventi

Se vuoi far fitness, mescolando movimenti tradizionali dell’aerobica alle danze afrocaraibiche, Zumba fa proprio per te! Adatta a tutte le età, il dispendio calorico è assicurato, dato che è caratterizzata da una repentina variazione di ritmo legata ai cambiamenti musicali. Con Zumba si allena tutto il corpo in maniera semplice ma molto divertente, e i benefici all’apparato cardio vascolare sono molti.

Le lezioni di Zumba sono ogni lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:00.

Per info, Lara 348 3661497

Arte Marziale proveniente dalla Corea Imperiale. Le guardie del corpo dell'imperatore stesso venivano mandate nel mondo asiatico per imparare le migliori tecniche di difesa e contrattacco. Arte Marziale ideale per l'auto difesa, dove la filosofia e massimo risultato con il minimo sforzo: Pugni, calci, combo, tecniche di respirazione, forme ed uso delle armi

Mar: 20.30-22:00
Gio: 20.30-22.00

Per info, Roberto 331 3676247

La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica che permette di distendere e tonificare la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il corpo, controllando il respiro e mantenendo la concentrazione. I movimenti di questo tipo di ginnastica sono leggeri e senza sforzi eccessivi, stimolando però le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli ed il corpo in generale, bruciando comunque calorie. E’ particolarmente indicata per i soggetti che non praticano sport regolarmente, che svolgono una vita completamente sedentaria, per le donne in gravidanza e per le persone anziane.

Lun: 9:00-10:00
Gio: 9:00-10:00

Info e prenotazioni Sig.ra Gianna 3455005754

Il termine Pilates deriva dal suo creatore, Joseph Hubertus Pilates, che definì con “Contrology” la filosofia del movimento cosciente, mirante a sviluppare il controllo muscolare e posturale, così come a potenziare la flessibilità, l’elasticità, l’agilità, la resistenza muscolare e la potenza.
Il Pilates porta ad una maggiore consapevolezza corporea e percezione di sé, conducendo chi lo pratica ad unire mente e corpo in una singola, sana e funzionale unità.
La capacità di integrare questi principi ed automatizzarli anche nelle azioni quotidiane, conduce ad una migliore qualità della vita.

Lun: 13.00-14.00
Mar: 10.00-11.00; 18.30-19.30; 19.30-20.30
Mer: 19.00-20.00; 20.00-21.00
Gio: 18.00-19.00, 19.30-20.30

Per info e prenotazione corsi 3479132529

Il Reformer è di certo l’attrezzo più emblematico del Pilates. La sua caratteristica è la grande versatilità perché comprende in un unico strumento le possibilità di utilizzare diversi attrezzi coinvolgendo tutti i tipi di funzionalità articolare e muscolare.
Attraverso il suo utilizzo si rieduca la postura, si migliora la coordinazione, si incrementa la forza e si sviluppa maggiore flessibilità.

Lun: 12.00-13.00; 18.00-19.00; 19.00-20.00; 20.15-21.15
Mar: 11.00-12.00; 12.30-13.30; 20.30-21.30
Mer: 11.30-12.30; 13.00-14.00; 18.00-19.00
Gio: 11.00- 2.00; 12.30-13.30; 20.30-21.30
Ven: 19.30-20.30; 20.30-21.30

Per info e prenotazione corsi 3479132529

La pratica dello Yoga presenta innumerevoli benefici:
• accresce la flessibilità e la mobilità del corpo, per questo è consigliata anche nello sport agonistico al fine di migliorare la prestazione sportiva;
• interagisce e riequilibra tutti gli apparati e sistemi corporei;
• disintossica l’intero organismo;
• migliora il sistema tonico posturale, l’equilibrio e la concentrazione.

Mer: 20:00-21:00
Gio: 10.00-11.00

Per info e prenotazione corsi 3479132529

Lasciati avvolgere dai movimenti eseguiti con musica che definisce l’idea guida della composizione che la ginnasta trasmette. Lasciati stupire dalla bravura con cui la ginnasta danza con fune, cerchio, palla, clavette e nastro per eseguire esercizi incredibili. Lasciati andare alle sensazioni con cui percepisci la flessibilità e forza della ginnasta, che ha controllo completo del suo corpo, in perfetta coordinazione. E se quella ginnasta… fossi tu? Puoi scegliere di iscriverti ad uno dei tre corsi base, pre-agonistico ed agonistico, ed inizi una fantastica esperienza al VALERYspace!

Martedì, mercoledì e venerdì (gli orari variano in base all’età)

Per info e iscrizioni: 342 6661076

La ginnastica presciistica è un’attività motoria total body valida anche per chi non scia.

I corsi sono gestiti da uno staff tecnico qualificato guidato dalla presidente Cristina Diana e dal direttore sportivo e maestro di sci Luigi Porracin.

Lun: 20.00-21.00
Merc: 20.00-21.00

Per info e iscrizioni: 338 6128164

Danza, energia e magia infinita! Ecco cosa ti proponiamo al VALERYspace, in collaborazione con BE dance & lifestyle per la fascia di età che va dai 5 ai 18 anni, vi offriamo tanti corsi di danza moderna, con le classi Be Baby, Be Bloom, Be magic, Be Rebel e Be Free.

Per giorni, orari e classi di età, vedasi la tabella sopra!
3/5 anni: Gio 16.30-17.30
6/9 anni: Lun 17.30-19.00; Mer 17.30-19.00
10/13 anni: Lun 16.00-17.30; Mer 16.00-17.30
13+ anni: Mar 17.00-19.00; Gio 17.30-19.30

Info e prenotazione corsi, Sara 340 4132611

Vivi esperienze uniche ed elettrizzanti con Top Dance! Vieni al VALERYspace, potrai imparare e divertirti con molti nuovi corsi di danza, potrai scegliere danza classica, danze caraibiche (salsa cubana e bachata sensual), break dance, Latino Americano, Musical e tante altre!

Lun: 20.30-22.30 Intermedio
Mar: 20.00-21.00 Base; 21.00-22.00 Avanzato
Gio: 21.30-22.30 Pratica

Follow the beat, vivi Top Dance!
Per info e prenotazioni 350 9016555
info.topdancepn@gmail.com

Non sono importanti l’età e l’esperienza!
Vieni a scoprire le posizioni e i movimenti della nobile arte del balletto.

Gio: 19.00-20.00 Adulti

Follow the beat, vivi Top Dance!
Per info e prenotazioni 350 9016555
info.topdancepn@gmail.com

Le Danze Latino Americane... Eleganza e velocità. Dai primi passi fino alla padronanza della tecnica del ballo.

Lun: 17.00-18-00 Kids
Merc: 17.00-18.00 Baby; 18.00-19.00 Kids
Ven: 17.00-18.00 Baby

Follow the beat, vivi Top Dance!
Per info e prenotazioni 350 9016555
info.topdancepn@gmail.com

Il Tango argentino vive oggi una rinnovata popolarità a livello mondiale dovuto al carattere universale del suo messaggio: una comunicazione immediata, una intimità coinvolgente e un dialogo caratterizzato dall'improvvisazione.
Il Tango è musica, danza sociale e teatrale, prosa e poesia, ed indubbiamente un modo di vivere. Le sue caratteristiche principali sono quelle di una cultura che esprime il lato oscuro della vita, considerata inizialmente peccaminosa ed indecente, ma riuscita in seguito a venire universalmente accettata fino alla sua defintiva consacrazione nella veste di portavoce della cultura argentina nel mondo.

Lun: 21.30-22.30
Merc: 20.30-22.00

Per info e prenotazioni 3319593562

Il musical è un genere di rappresentazione teatrale e cinematografico, nato e sviluppatosi negli Stati Uniti d'America tra l'Ottocento e il Novecento. Un suo corrispondente in Italia è la commedia musicale, con cui condivide l'uso di più tecniche espressive e comunicative insieme. L'azione viene portata avanti sulla scena non solo dalla recitazione, ma anche dalla musica, dal canto e dalla danza che fluiscono in modo spontaneo e naturale, senza che risulti pesante o eccessivo

Gio: 20.00-21.30

Per info: Top Dance +39 350 901 6555

“Multisport Annuale” è la proposta di Sport & Fun nata nel 2020 ed in continuo sviluppo. L’idea, peraltro già studiata da tempo dallo Staff, nasce dalla volontà di mettere in pratica i principi di valorizzazione e sviluppo delle competenze motorie appresi nei percorsi Accademici di Scienze Motorie e Scienza dello Sport, orientati ai e alle giovani dall’infanzia all’adolescenza.

Lun: 16.30-17.30 (3/15); 17.30-19.00 (5/15)
Mar: 16.30-17.30 (3/15); 17.30-19.00 (5/15)
Gio: 16.30-17.30 (3/15); 17.30-19.00 (5/15)
Ven: 16.30-17.30 (3/15); 17.30-19.00 (5/15)

Per info: wwww.sportefun.org

Tra il 1970 e il 1980 l’industria del cinema fu un importante lancio pubblicitario per il country style: in particolare il film Urban Cowboy con John Travolta e Debra Winger rinnovò l’interesse per la cultura e la musica country. Ma il vero impulso fondamentale alla divulgazione della Line Dance si ebbe negli USA verso la fine degli anni ’70, sponsorizzata dalle più influenti case discografiche di Nashville che proponevano la neonata “New Country Music” e che di fatto l’hanno letteralmente “inventata” per incrementare la diffusione di tale genere.

Mer: 21.00-22.00 Base; 22.00-23.00 Avanzato

Per info: info@wildangels.it

Il Charleston è una danza che prende il nome dalla città portuale di Charleston, nella Carolina del Sud. Il ritmo è stato reso popolare da una melodia del 1923 chiamata "The Charleston" del compositore/pianista James P. Johnson, che divenne uno dei successi più popolari del decennio. Il passo base consente una vasta gamma di variazioni e improvvisazioni: ricorda il movimento naturale della camminata, anche se di solito viene eseguito sul posto. Le braccia oscillano, non c'è l'utilizzo della punta del piede come nella danza classica e spesso le ginocchia sono rivolte verso l'interno.

Lun: 20.00-21.00 Base; 21.00-22.00 Avanzato

Per info: 3343441750 Samanta

Questi sono i corsi dedicati a chi inizia per la prima volta ad avventurarsi nelle danze tradizionali.Il corso base è strutturato affinché l’allievo possa avvicinarsi al mondo delle Danze Irlandesi in modo graduale: le prime lezioni prevedono l’insegnamento di divertenti danze di gruppo, prevalentemente appartenenti alla tradizione popolare del Nord Europa; sono danze semplici, ma propedeutiche all’apprendimento dei ritmi e dei movimenti che serviranno per affrontare, successivamente, la maggiore complessità di quelle irlandesi. Gli allievi avranno la possibilità di ballarle sempre e ovunque durante i concerti, nelle serate danzanti e nei festival ormai presenti in tutta Italia.

Mar: 19.15-20.30 Avanzato; 20.45-21.45 Base

Per info: info@gensdys.it

Attività motoria di gruppo, finalizzati a migliorare il benessere della persona e a contrastare le difficoltà di movimento temporanee o conseguenti a malattie croniche.
Grazie all'istruttore, laureato in scienze motorie, sarà in grado di proporre i giusti movimenti per la vostra persona.

Lun: 10.00-11.00
Mer: 9.00-10.00

Per info: sportefun.org oppure 3404597014 Federica